【HWB2017】女性が美と健康のために覚えておくべきエクササイズ

筋群についての知識と運動を
美と健康のために覚えていくワークショップ

30-60代の幅広い女性のお客様から、冷えや腰痛、肩こりなど生活の中で感じる体調不良の相談を受けます。それらの悩みの多くは、「3つの筋群」に深く関わり、的確に運動させることで改善に繋がリます。

1.肩甲帯周辺筋群 (背中をキュッと引き締める筋群)
2.骨盤底筋群 (体幹を強くする筋群)
3.股関節伸筋群 (お尻を引き上げる筋群)

これらの筋群についての知識と運動を、美と健康のために覚えていくワークショップです。
パーソナルトレーニングの現場でも行なっている運動と知識を、ご紹介します。
生活の中で手軽に行える簡単なエクササイズです。ぜひ、一緒に体感しましょう。

【名称】 パーソナルトレーナーが教える「女性が美と健康のために覚えておくべきエクササイズ」
【運営】 1moreパーソナルトレーニング
【講師】 佐藤淳
【時間】 13:00~13:50 【体E-2】
【会場】 istyleセミナールーム|アーク森ビル34F
【費用】 500円

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新型コロナウイルス感染防止対策と社会経済活動を両立させるために、オフライン×オンラインのハイブリッド型の展開で実施予定です。 NEW NORMAL時代の中でもさらに「国際女性デー」を盛り上げ、ジェンダー平等の社会実現に向けて活動を行って参ります。

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