- 2025年2月19日
自分を信じられる力「自己効力感」｜HAPPY WOMAN ACADEMY
「自己効力感」と「自己肯定感」という言葉をご存知ですか。何かの行動や挑戦に対して、「自分ならできる」と考え、自分を信じ […]
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学び｜HAPPY WOMAN ACADEMY
- 2025年2月5日
体が硬いからこそ始めたい｜ヨガがもたらす心と体の変化｜HAPPY WOMAN ACADEMY
ヨガで自分自身を大切にする時間を作ってみませんか？ 今回は、デスクワークが中心で体が硬くなっている感覚がある方、その中で […]
- 2025年1月22日
「新年の抱負」の達成率は51%！確実に達成するには？
「新年の抱負」は立てましたか？その実現に向けて、計画的に動くことはできていますか？ 今回は、新年の抱負の達成率を戦略的に […]
- 2025年1月19日
更年期って何？その自覚と現実をわかりやすく説明｜HAPPY WOMAN ACADEMY
皆さんは、更年期に対してどんなイメージをお持ちですか？ 更年期とは期間のことを指します。女性は平均50.5歳の閉経前後５ […]
- 2025年1月8日
マインドフルネス、やってみよう。｜あなたは今ストレスや不安を抱えていますか？｜HAPPY WOMAN ACADEMY
現代社会では、ストレスや不安、うつ病などのメンタルヘルスの問題が増加しています。世界保健機関（WHO）によると、うつ病は […]
- 2025年1月8日
脱・三日坊主｜脳科学でSMARTに叶える目標設定術
一年の計は元旦にあり 年末年始に一年を振り返り、新年の目標を立てた方も多いのではないでしょうか。たとえば「英語をがんばる […]
