- 2025年3月19日
慌ただしい年度末。短時間で心潤う読書体験を！｜HAPPY WOMAN ACADEMY
年度末で慌ただしい時期ですね。 大きな環境の変化を控え、なかなか気が休まらない…という人も多いのではないでしょうか。 本 […]
CATEGORY
WELLNESS｜ウェルネス
- 2025年3月5日
あなたの不調はどのタイプ？簡単セルフチェック｜HAPPY WOMAN ACADEMY
なんとなく体がだるい、気分がすっきりしない…。 忙しい日々の中で「なんか調子が悪いけど、病院に行くほどでもないかな？」と […]
- 2025年2月19日
自分を信じられる力「自己効力感」｜HAPPY WOMAN ACADEMY
「自己効力感」と「自己肯定感」という言葉をご存知ですか。何かの行動や挑戦に対して、「自分ならできる」と考え、自分を信じ […]
- 2025年2月5日
体が硬いからこそ始めたい｜ヨガがもたらす心と体の変化｜HAPPY WOMAN ACADEMY
ヨガで自分自身を大切にする時間を作ってみませんか？ 今回は、デスクワークが中心で体が硬くなっている感覚がある方、その中で […]
- 2025年1月19日
更年期って何？その自覚と現実をわかりやすく説明｜HAPPY WOMAN ACADEMY
皆さんは、更年期に対してどんなイメージをお持ちですか？ 更年期とは期間のことを指します。女性は平均50.5歳の閉経前後５ […]
- 2025年1月8日
マインドフルネス、やってみよう。｜あなたは今ストレスや不安を抱えていますか？｜HAPPY WOMAN ACADEMY
現代社会では、ストレスや不安、うつ病などのメンタルヘルスの問題が増加しています。世界保健機関（WHO）によると、うつ病は […]
- 2025年1月7日
【更年期はこわくない！】誰もがみんな通る道｜HAPPY WOMAN ACADEMY
前編では、「婦人科のお悩みトリセツ」を開設し、フリーの産婦人科医として働く関口真紀先生に、更年期世代に向け「正しい」「必 […]
- 2024年12月11日
人生100年時代とコミュニティの関係性｜HAPPY WOMAN ACADEMY
人生100年時代が現実味を帯びてきた現代において、私たちの生活様式や価値観も大きく変容しています。この新たな時代を豊かに […]
