講演内容
＜内容＞
「いつ」食べる？ “時間食” で賢く美しいカラダづくりを！
〜元アスリートの現役美人の秘訣とは〜
「いつまでも美しくいたい」というのは女性なら誰でもの願いではないでしょうか。子育てや家事で多忙の毎日でも、自分の体内リズムを知ることで、手軽に綺麗で健康な体づくりができるのです。本セミナーでは、体内リズムを調整する食事の仕方、脂肪になりにくい間食の仕方など、体内効率を考えた“時間食”についてお話をします。
＜講師＞
望月 理恵子氏（管理栄養士）
吉備 カヨ氏（横浜市体育協会理事）
＜日時・ステージ＞
2017年3月8日（水） 【S-4】13:40〜14:20
＠渋谷ヒカリエ 8/COURT
Profile
株式会社Luce 代表取締役 管理栄養士
山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活躍。TV・雑誌などで根拠ある栄養学を提供・監修をしている。また、健康の雑学を学べる健康検定協会を運営している。新著として「健康管理する人が必ず知っておきたい 栄養学の◯と×（誠文堂新光社）」が絶賛発売中。
HAPPY WOMEN PROJECTに関わる思い
いくつになっても輝いていたい、そう思う女性は数多くいると思います。私もそのひとりとして、本プロジェクトに参加させていただきます。
来場者の方々へのメッセージ
ぜひ皆さんも、日々輝きを増し、よりハッピーな毎日を過ごせるコツを掴んでいってください！
