まずは足先から膝、腿、腰と下から順に組み立てていく基本姿勢の作り方。会場のみなさんもいつの間にか背筋がピンと伸び、美しい姿勢になっています。続いて、日常生活に取り入れられる簡単なエクササイズのレッスン。誰でも気軽にできるエクササイズとあって、会場のみなさんも村山さんの動きに合わせて体験レッスンを楽しんでいただきました。

最後は会場のみなさまと一緒に記念撮影。「ハッピー」の掛け声に合わせ、みんな笑顔でHAPPY WOMANポーズ！沢山の方にご参加いただき、とても和やかで楽しい公開レッスンとなりました。