筋群についての知識と運動を
美と健康のために覚えていくワークショップ
30-60代の幅広い女性のお客様から、冷えや腰痛、肩こりなど生活の中で感じる体調不良の相談を受けます。それらの悩みの多くは、「３つの筋群」に深く関わり、的確に運動させることで改善に繋がリます。
1.肩甲帯周辺筋群 (背中をキュッと引き締める筋群)
2.骨盤底筋群 (体幹を強くする筋群)
3.股関節伸筋群 (お尻を引き上げる筋群)
これらの筋群についての知識と運動を、美と健康のために覚えていくワークショップです。
パーソナルトレーニングの現場でも行なっている運動と知識を、ご紹介します。
生活の中で手軽に行える簡単なエクササイズです。ぜひ、一緒に体感しましょう。
【名称】 パーソナルトレーナーが教える「女性が美と健康のために覚えておくべきエクササイズ」
【運営】 1moreパーソナルトレーニング
【講師】 佐藤淳
【時間】 13:00～13:50 【体E-2】
【会場】 istyleセミナールーム｜アーク森ビル34F
【費用】 500円